Yoga
Yoga ist eine 3000 Jahre alte Tradition, die den Körper und den Geist aktiv und gesund erhalten kann über Bewegung und Berührung.
Sich krank oder unwohl zu fühlen, ist die Abwesenheit der fliessenden Lebenskraft, dem Prana. Die Verbindung einzelner Teile ist verloren gangen. Heil werden gelingt über das Verbinden aller
Ebenen in unserem Körper und mit der Natur.
Die Yoga-Lektionen setzen sich aus verschiedenen Techniken zusammen;
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Pranayama; dies sind immer weiter vertiefende Atemübungen.
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Asanas; sind Körperbewegungen die gezielt aufeinander abgestimmt geübt werden.
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Tiefenentspannung; in unserem Alltag ist oft zu viel Spannung. Das Körpersystem braucht aber den Rhythmus von Spannung und Entspannung.
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Bewusstsein; bewusstes "Sein" führt hin zur Meditation, was in sich ruhen bedeutet.
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Visualisation; unsere Geisteskraft kreiert das Leben auf dieser Erde. Visualisieren hilft den Geist zu entspannen, damit Neues erwachsen kann.
